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El diábrand de la voz crítica interna tiende a estar en una de estas dos categorías: «malo» o «debilidad».
Tolle sugiere que, al observar estos pensamientos sin identificarnos con ellos, podemos comenzar a desactivar el poder que tienen sobre nosotros. La práctica de la atención plena es una herramienta clave para silenciar esta voz y encontrar paz interior.
Transformar el Juez Interior implica un proceso de autoconocimiento y aceptación. Tolle sugiere que, al observar nuestros pensamientos y emociones sin juzgarlos, comenzamos a desmantelar el poder del juez interno.
A maneira como falamos conosco nas profundezas de nossa mente influencia tanto como nos sentimos quanto como nos relacionamos com o mundo e com os outros.
Permitir que afloren todas esas frases automáticas y una vez las vayamos reviviendo anotarlas en un papel tal cual salgan.
“El miedo no es nuestro enemigo ni es el causante de autosabotearte, solo es una emoción pure”
Este consiste en una formación on-line con nuestra garantía de doblar tu velocidad de lectura y comprensión en three semanas.
La voz del Juez Interior se manifiesta a través de pensamientos y juicios read more que realizamos sobre nosotros mismos y sobre los demás. Esta voz puede ser tanto positiva como negativa, pero frecuentemente tiende a ser más crítica.
Podemos definir al diásymbol interno negativo como el hilo de pensamiento que tenemos con nosotros mismos en forma de charla silenciosa en la que nos decimos cosas malas, aspectos de nuestra persona o del mundo negativas.
El promedio de la velocidad de lectura es de alrededor de one hundred fifty a 250 palabras por minuto (ppm) y la velocidad media de conversación es exactamente la misma.
Es esa voz la que nos reafirma lo que antes nos dijeron. Que pudo ser cierto en aquel entonces, pero ya no.
Desarrollar una mentalidad positiva es una estrategia poderosa que puede impactar profundamente en la vida diaria y el bienestar standard. Las técnicas de afirmación son una herramienta esencial en este proceso, consistiendo en repetir frases que refuercen la confianza en uno mismo y la perspectiva positiva.
Sin embargo, existen técnicas probadas que pueden ayudarnos a gestionar estos patrones de pensamiento destructivos y conducirnos a una mayor paz interior y satisfacción.
” Estas palabras no solo generan culpa y frustración, sino que también alimentan la inseguridad y el miedo al fracaso. Con el tiempo, este patrón puede minar nuestra autoestima, haciendo que dudemos de nuestras capacidades incluso en situaciones en las que tenemos habilidades suficientes para triunfar.